Para grados 6°-7° y 8° realizar 2 series de cada ejercicio
Para grados 9°- 10° y 11° realizar 3 series de cada ejercicio
Al finalizar realizar estiramientos.
Tener evidencia de fotos o vídeos guardados en sus celulares de una rutina semanal.
miércoles, 18 de marzo de 2020
RUTINA 1 ABRIL 20 AL 30 .
Para iniciar realice movilidad articular y un calentamiento de 5 minutos con saltos.
Para grados 6°-7° y 8° realizar 2 series de cada ejercicio
Para grados 9°- 10° y 11° realizar 3 series de cada ejercicio
Al finalizar realizar estiramientos.
Tener evidencia de fotos o vídeos guardados en sus celulares de una rutina semanal.
Para grados 6°-7° y 8° realizar 2 series de cada ejercicio
Para grados 9°- 10° y 11° realizar 3 series de cada ejercicio
Al finalizar realizar estiramientos.
Tener evidencia de fotos o vídeos guardados en sus celulares de una rutina semanal.
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