RUTINA 1 ABRIL 20 AL 30 .

Para iniciar realice movilidad articular y un calentamiento de 5 minutos con saltos.

Para grados 6°-7° y 8° realizar 2 series de cada ejercicio
Para grados 9°- 10° y 11° realizar 3 series de cada ejercicio

Al finalizar realizar estiramientos.

Tener evidencia de fotos o vídeos guardados en sus celulares de una rutina semanal.